• Ik ben verslaafd aan chips, ik eet elke avond een bakje maar helaas wordt het vaak een zak
• Chips, dat is allemaal zout, vet en koolhydraten, echt niet goed voor me, dat eet ik niet.
• Ik kan echt niet ontspannen zonder mijn wijntje ’s avonds
• Van die wijn val ik na een drukke dag om, ik kan beter water nemen daar voel ik me fit bij
• Ik kan niet zonder chocolade
• Chocolade, suikers, suikers, suikers, ik wil dit niet, ik doe het niet
• Taart dat vind ik zoooo….. lekker als ze me dat aanbieden kan ik niet weigeren dan kwets is de gastvrouw
• Ik eet alleen wat ik wil eten en niet omdat een ander wil dat ik iets eet
• Ik snack 1x in de week daar kan ik niet zonder
• Snacken, weet je wel wat daar inzit, dat eet ik echt niet
• Ik moet koekjes in huis hebben voor de visite, kale koffie is toch niet gezellig
• Zonder koekje is het ook gezellig, er ligt 1 pakje met koekjes die ik niet lekker vind in de kast voor de visite, ik wil dit niet eten, het is niet gezond voor me om daar een gewoonte van te maken
• Ik moet snoep in huis hebben voor de kinderen
• Ik koop snoepjes die ik niet lekker vind en probeer de kinderen aan te wennen dat een snoepje een uitzondering is
• Uit eten gaan is toch niet leuk als ik in het dieet zit
• Uit eten gaan is ook gezellig zonder frietjes, ik vraag of ik ipv de friet een extra schaaltje sla of groente mag. Tegenwoordig is dat heel normaal en doet niemand daar moeilijk over. Na het eten neem ik een lekkere kop koffie of thee. Ik ben lekker verzadigd na die tijd maar hoef niet uit te buiken en dat bevalt me prima

Maak er een soort mantra voor jezelf van die je telkens weer herhaalt en als je de verleiding niet kunt weerstaan vraag jezelf dan af of het wel een 10 waard is. Is het antwoord nee, niet doen, je krijgt er spijt van.

Deel jouw tip of vraag met ons in onderstaand contactfomulier of tag ons in je social media post!