"Ozempic en afvallen, het risico..." - GAZ

Ozempic is de afgelopen tijd uitgegroeid tot een veelbesproken middel voor gewichtsverlies. Oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van diabetes type 2, ervaren veel gebruikers een significant gewichtsverlies als bijwerking. Dit heeft geleid tot een bredere toepassing voor mensen die willen afvallen. Hoewel de resultaten op de weegschaal vaak positief zijn, is het cruciaal om ook de mogelijke keerzijden onder de aandacht te brengen. Eén van de minder besproken aspecten is het risico op vitamine tekorten bij langdurig gebruik van Ozempic.


Hoe kan het gebruik van Ozempic leiden tot viamine te korten?

De werking van Ozempic, een GLP-1 receptoragonist, beïnvloedt het spijsverteringsstelsel op verschillende manieren, die indirect kunnen leiden tot een verminderde opname van essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamines:

  • Vertraagde maaglediging (Gastroparese): Ozempic vertraagt de snelheid waarmee voedsel de maag verlaat. Hoewel dit helpt bij een langer verzadigd gevoel, kan het ook de efficiëntie van de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen beïnvloeden. Voedsel blijft langer in de maag, wat potentieel absorptie van bepaalde vitamines kan verminderen, omdat de vitamines worden opgenomen in de darmen.
  • Verminderde voedselinname: Het primaire effect van Ozempic is het verminderen van de eetlust. Hoewel dit leidt tot gewichtsverlies, kan een significant lagere calorie-inname, resulteren in een onvoldoende inname van essentiële vitamines en mineralen. Als de focus puur op kwantiteit ligt en niet op kwaliteit, loop je het risico belangrijke voedingsstoffen te missen.
  • Misselijkheid en braken: Bijwerkingen zoals misselijkheid en braken komen voor bij sommige Ozempic-gebruikers, vooral in de beginfase of bij dosisverhoging. Frequent braken kan leiden tot verlies van ingenomen voedingsstoffen, waaronder vitamines, voordat ze volledig kunnen worden opgenomen.

Veranderingen in de darmflora: Hoewel meer onderzoek nodig is, is het mogelijk dat Ozempic indirect de samenstelling van de darmflora beïnvloedt. Een gezonde darmflora speelt een rol bij de synthese en opname van bepaalde vitamines, zoals vitamine K en vitamine B12. Veranderingen in deze flora zouden theoretisch de vitamineopname kunnen beïnvloeden.

Weight loss

Welke vitamines lopen mogelijk risico?

Hoewel er nog geen uitgebreid onderzoek is, dat specifiek de vitaminegehalten meet bij langdurig Ozempic-gebruik voor afvallen, zijn er enkele vitamines waarbij een tekort meer dan waarschijnlijk is:

  • Vetoplosbare vitamines (A, D, E, K): Deze vitamines worden beter opgenomen in aanwezigheid van vet. Een verminderde vetinname als gevolg van een caloriebeperkend dieet kan de opname van deze vitamines beïnvloeden. Daarnaast kan een vertraagde vetvertering door de effecten van Ozempic ook een rol spelen.
  • Wateroplosbare vitamines (B-complex, C): Hoewel deze vitamines over het algemeen gemakkelijker worden opgenomen, kan een algehele verminderde voedselinname leiden tot een tekort aan deze essentiële nutriënten. Misselijkheid en braken kunnen ook bijdragen aan het verlies van wateroplosbare vitamines.
  • Vitamine B12: De opname van vitamine B12 is een complex proces dat afhankelijk is van maagzuur en intrinsieke factor. Een vertraagde maaglediging en mogelijke veranderingen in de maagzuurproductie (hoewel dit niet een direct bekend effect van Ozempic is) zouden theoretisch de opname van B12 kunnen beïnvloeden.


Wat zijn de symptonen van vitamine te korten?

De symptomen van vitamine tekorten zijn divers en kunnen variëren afhankelijk van de specifieke vitamine die tekortschiet. Enkele algemene symptomen zijn:

  • Vermoeidheid en zwakte
  • Concentratieproblemen
  • Haaruitval
  • Huidproblemen
  • Verhoogde vatbaarheid voor infecties
  • Spierkrampen
  • Zenuwbeschadiging (bijvoorbeeld bij vitamine B12 tekort)

Het is belangrijk op te merken dat deze symptomen ook andere oorzaken kunnen hebben en niet specifiek zijn voor vitamine tekorten door Ozempic-gebruik.


Wat kun je doen?

Als je Ozempic gebruikt om af te vallen, zijn er verschillende stappen die je kunt nemen om het risico op vitamine tekorten te minimaliseren:

  • Focus op een voedzaam en gebalanceerd dieet: Zorg ervoor dat je, ondanks de verminderde calorie-inname, een gevarieerd dieet eet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Dit helpt om een breed scala aan vitamines en mineralen binnen te krijgen.
  • Overweeg maaltijdvervangende producten van Nutri 4U: In overleg met een voedingscoach kan het verstandig zijn om maaltijdvervangers te overwegen om eventuele tekorten aan te vullen. Kies voor kwalitatief hoogwaardige vervangers die een breed spectrum aan essentiële vitamines en mineralen bevatten.
  • Werk samen met een voedingscoach van Gewichtsbeheersing van A tot Z: Een voedingscoach kan je helpen bij het opstellen van een gepersonaliseerd voedingsplan dat voldoet aan je behoeften, rekening houdend met de effecten van Ozempic. Zij kunnen je ook adviseren over de beste voedselkeuzes om een optimale inname van vitamines en mineralen te waarborgen.
  • Wees alert op symptomen: Let goed op eventuele onverklaarbare symptomen zoals vermoeidheid, haaruitval of huidproblemen en bespreek deze met je arts. Deze kan, indien nodig, bloedonderzoek doen om vitaminegehalten te controleren.

Conclusie

Ozempic kan een effectief hulpmiddel zijn bij gewichtsverlies, maar het is belangrijk om bewust te zijn van de mogelijke impact op de opname van voedingsstoffen, waaronder vitamines. Door een bewuste voedingsstrategie te volgen, eventueel supplementen te overwegen in overleg met een professional en alert te zijn op mogelijke symptomen, kun je het risico op vitamine tekorten minimaliseren en op een gezonde manier werken aan je gewichtsdoelen. Vergeet niet dat een gezonde levensstijl altijd de basis moet vormen, waarbij medicatie een ondersteunende rol kan spelen.


Wil je meer weten over Ozempic, of heb je andere vragen? Neem dan nu vrijblijvend contact op!