Maar
ik mag toch wel komkommer?!
"Vaak krijg ik tijdens de intake of weegmomenten de vraag, mag ik dan ook geen komkommer?!
Eerlijk mensen, natuurlijk wordt je van komkommer niet dik maar waarom mag je dit dan niet eten tijdens je dieet?
De belangrijkste reden
De belangrijkste reden? Het veranderen van je gedrag!
In het rijke leven dat we tegenwoordig hebben is er altijd eten voor handen, daarom zijn we gewend iets te pakken zo snel als we ook maar een beetje voelen knagen in onze maag. En juist daar moeten we vanaf.
Wat als je toch steeds die komkommer snaait?
Blijf je nu pakken als je een knagend gevoel hebt, al is het maar een stuk komkommer, verander je niets aan je gedrag en wordt dat komkommertje in de opbouwfase en na je dieet al snel weer een koekje, stukje kaas, schijfje worst of een snoepje en dit is wat je niet wilt.
Tijd voor actie!
Draai het gevoel om, als het knaagt denk dan niet, ik heb honger maar denk om, zeg: "Yes ik verbrand vet, het gaat goed." Die honger zit namelijk in je hoofd!!
Dat is niet altijd even leuk, maar zo kom je wel sneller dichter bij je doel.
Jezelf voeden in plaats van vullen
Natuurlijk gaan we je tijdens en na het dieet helpen met het toevoegen van reguliere voeding naast de maaltijdvervangers. Op die manier leer je jezelf te voeden i.p.v. te vullen. Dan eet jij geen komkommer meer om te snaaien maar dan eet jij komkommer omdat het je voed!
Onze nieuwe Coach Nutrition app gaat je enorm helpen met dat proces! Wil je de app even proberen? Klik dan op de knop!
Wil je meer weten over onze programma's of heb je specifieke vragen? Neem dan gerust contact met ons op!
Neem contact met ons op
Is vetverbranding tijdens je slaap echt mogelijk? Ontdek hoe goede nachtrust bijdraagt aan afslanken en welke tips het verschil maken.
Alcohol beïnvloedt je vetverbranding en spieropbouw meer dan je denkt. Ontdek hoe het werkt en hoe je toch bewuste keuzes maakt.
Wat is het verschil tussen goede en slechte vetten? Ontdek welke vetten je gezondheid ondersteunen en welke je beter kunt vermijden. | GAZ
"Wat is de impact van Ozempic op je vitaminestatus? Lees alles over het risico op vitaminetekorten bij gebruik van Ozempic en hoe je tekorten kunt voorkomen.
Ontdek de voordelen van glutenvrije maaltijdrepen voor mensen met coeliakie, intolerantie of een bewust eetpatroon. Lees waar je op moet letten bij het kiezen van een gezonde reep.
Ontdek de voordelen van eiwitrijk voedsel en krijg praktische tips om eenvoudig meer eiwitten aan je dagelijkse voeding toe te voegen.
Wat is het verschil tussen suiker en polyolen? Leer hoe beide zoetstoffen werken, wat hun effect is op je lichaam en welke keuze het beste past bij jouw leefstijl.
Twijfel je tussen vet verbranden of spieren opbouwen? Ontdek waarom de combinatie van beide zorgt voor blijvende resultaten en een fitter lichaam – lees de tips van GAZ!
Sporten in de warmte verhoogt je hartslag en laat je flink zweten, maar verbrand je daardoor echt meer vet? Ontdek de voor- en nadelen van hitte tijdens je workout.
Ontdek hoe je metabolisme werkt, waarom het zo belangrijk is en hoe je het op natuurlijke wijze kunt stimuleren voor meer energie en vetverbranding.
