Met positieve gedachten bereik je makkelijker je doel doordat je lekkerder in je vel zit en je meer kracht ervaart. Positief denken is jouw kracht om af te vallen!
Tips voor voor positieve gedachten
1. Richt je aandacht op de dingen die goed gaan. Tijdens je dieet kan je juist trots zijn op de eetmomenten die goed gegaan zijn
2. Vertel anderen hoe dierbaar ze voor je zijn. Je wordt daar direct zelf erg blij van.
3. Let minder op de ellende om je heen, je wordt er alleen maar neerslachtiger van.
4. Neem de tijd om uit te rusten, hierdoor neemt stress niet de overhand. Stress zet je hormoonhuishouding op z’n kop, waardoor gewichtsafname stagneert.
5. Maak tijd vrij voor je hobby’s. Door leuke afleiding heb je minder zin om te eten uit verveling.
6. Geniet van de kleine dingen die het leven je bieden. Een zonnestraal op je gezicht of een lekker kopje koffie zijn voorbeelden van kostbare momentjes . Ontdek hoeveel geniet momentjes jij hebt op een dag.
7. Koester mooie herinneringen. De warme gevoelens die ze oproepen, zullen je omarmen.
8. Schrijf op wat jou in de weg staat om je doel te bereiken. Het helpt relativeren, je voelt je een stuk lichter door het van af te schrijven.
9.Doe of je in een goede bui bent en tover een lach op je gezicht en lach naar iedereen. Je zal zien dat jouw glimlach beantwoord wordt en daar wordt je ook weer vrolijk van.
Kortom, doe wat je gelukkig maakt, denk positief en dan ben je op de goede weg om af te vallen!
Heb je nog een tip of juist een vraag over hoe je positief kan denken?
Deel jouw tip of vraag met ons in onderstaand contactfomulier of tag ons in je social media post!
December, de maand van gezelligheid, feestelijkheden en... iets te veel lekkernijen. Terwijl de dagen korter worden en de temperaturen dalen, stijgt de sfeer van warmte en samenzijn. December brengt ons Sinterklaas, Kerstmis en Oud en Nieuw - een aaneenschakeling van festiviteiten die vaak gepaard gaan met overvloedige maaltijden en zoete verleidingen. En laten we eerlijk zijn, het aankomen van gewicht lijkt soms onvermijdelijk.
Dat een gezonde leefstijl goed voor ons is weten we allemaal, maar weet je ook waarom? Wij zetten de pluspunten van een gezonde leefstijl op een rijtje. Mocht jij nou twijfelen om jouw leefstijl te veranderen, dan hebben wij hier voor jou extra motivatie!
Kies een sport die bij jouw en jouw doelen past. Wij hebben onze favorieten 5 manieren om jouw vet te verbranden op een rijtje gezet! Wellicht zit er iets voor jouw tussen.
December, de maand van gezelligheid, feestelijkheden en... iets te veel lekkernijen. Terwijl de dagen korter worden en de temperaturen dalen, stijgt de sfeer van warmte en samenzijn. December brengt ons Sinterklaas, Kerstmis en Oud en Nieuw - een aaneenschakeling van festiviteiten die vaak gepaard gaan met overvloedige maaltijden en zoete verleidingen. En laten we eerlijk zijn, het aankomen van gewicht lijkt soms onvermijdelijk.