Positief denken en afvallen
Met positieve gedachten bereik je makkelijker je doel doordat je lekkerder in je vel zit en je meer kracht ervaart. Positief denken is jouw kracht om af te vallen!
Tips voor voor positieve gedachten
1. Richt je aandacht op de dingen die goed gaan. Tijdens je dieet kan je juist trots zijn op de eetmomenten die goed gegaan zijn
2. Vertel anderen hoe dierbaar ze voor je zijn. Je wordt daar direct zelf erg blij van.
3. Let minder op de ellende om je heen, je wordt er alleen maar neerslachtiger van.
4. Neem de tijd om uit te rusten, hierdoor neemt stress niet de overhand. Stress zet je hormoonhuishouding op z’n kop, waardoor gewichtsafname stagneert.
5. Maak tijd vrij voor je hobby’s. Door leuke afleiding heb je minder zin om te eten uit verveling.
6. Geniet van de kleine dingen die het leven je bieden. Een zonnestraal op je gezicht of een lekker kopje koffie zijn voorbeelden van kostbare momentjes . Ontdek hoeveel geniet momentjes jij hebt op een dag.
7. Koester mooie herinneringen. De warme gevoelens die ze oproepen, zullen je omarmen.
8. Schrijf op wat jou in de weg staat om je doel te bereiken. Het helpt relativeren, je voelt je een stuk lichter door het van af te schrijven.
9.Doe of je in een goede bui bent en tover een lach op je gezicht en lach naar iedereen. Je zal zien dat jouw glimlach beantwoord wordt en daar wordt je ook weer vrolijk van.
Kortom, doe wat je gelukkig maakt, denk positief en dan ben je op de goede weg om af te vallen!
Heb je nog een tip of juist een vraag over hoe je positief kan denken?
Deel jouw tip of vraag met ons in onderstaand contactfomulier of tag ons in je social media post!
Wil je meer weten over onze programma's of heb je specifieke vragen? Neem dan gerust contact met ons op!
Neem contact met ons op
Is vetverbranding tijdens je slaap echt mogelijk? Ontdek hoe goede nachtrust bijdraagt aan afslanken en welke tips het verschil maken.
Alcohol beïnvloedt je vetverbranding en spieropbouw meer dan je denkt. Ontdek hoe het werkt en hoe je toch bewuste keuzes maakt.
Wat is het verschil tussen goede en slechte vetten? Ontdek welke vetten je gezondheid ondersteunen en welke je beter kunt vermijden. | GAZ
"Wat is de impact van Ozempic op je vitaminestatus? Lees alles over het risico op vitaminetekorten bij gebruik van Ozempic en hoe je tekorten kunt voorkomen.
Ontdek de voordelen van glutenvrije maaltijdrepen voor mensen met coeliakie, intolerantie of een bewust eetpatroon. Lees waar je op moet letten bij het kiezen van een gezonde reep.
Ontdek de voordelen van eiwitrijk voedsel en krijg praktische tips om eenvoudig meer eiwitten aan je dagelijkse voeding toe te voegen.
Wat is het verschil tussen suiker en polyolen? Leer hoe beide zoetstoffen werken, wat hun effect is op je lichaam en welke keuze het beste past bij jouw leefstijl.
Twijfel je tussen vet verbranden of spieren opbouwen? Ontdek waarom de combinatie van beide zorgt voor blijvende resultaten en een fitter lichaam – lees de tips van GAZ!
Sporten in de warmte verhoogt je hartslag en laat je flink zweten, maar verbrand je daardoor echt meer vet? Ontdek de voor- en nadelen van hitte tijdens je workout.
Ontdek hoe je metabolisme werkt, waarom het zo belangrijk is en hoe je het op natuurlijke wijze kunt stimuleren voor meer energie en vetverbranding.
