- “Ik wil wel afvallen, maar heb er nu gewoon geen tijd voor.”

- “De zomer is nog ver weg… ik verstop me voorlopig wel in een ruimere trui.”
- “Ik begin morgen wel.”

- “Ik weet niet hoe ik moet afvallen.”

- “Overgewicht zit gewoon in mijn genen.”

- “Ik krijg de knop niet om.”

- “Afvallen is niks voor mij, ik vind alles veel te lekker.”

- “Ik ben al zoveel afgevallen, die ene keer moet toch kunnen?”

- “Ja maar, ze is maar één keer jarig!”

- “Doe nou gezellig mee, je pakt het morgen toch wel weer op?”

De waarheid achter smoesjes

Een smoesje lijkt onschuldig, maar is vaak een manier om verantwoordelijkheid te vermijden. We gebruiken ze:

• uit gemak (want veranderen is lastig),
• om conflicten te vermijden (ook met onszelf),
• of omdat we bang zijn om te falen.

Maar wat je ook bedenkt om jezelf gerust te stellen: die ongezonde gewoontes verdwijnen niet vanzelf. En je doelen? Die schuiven steeds verder weg.

Smoesvrij leven = groei
Tijdens onze coaching werken we niet alleen aan eetpatronen, maar ook aan het herkennen en doorbreken van uitvluchten. Want pas als je stopt met jezelf voor de gek houden, kun je écht stappen zetten.